Muskeltraining
Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.
Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
EGYM
eGym Expert Bereich¹: Fit in nur 11, 5 Minuten: Mit nur wenigen Geräten deckt der Kraftzirkel von eGym alle wichtigen Muskelgruppen ab.
Die Trainingsmethoden von eGym ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. Ein gesamter Durchlauf dauert nur 11,5 Minuten. Das bedeutet verkürzte Durchlaufzeiten und maximale Trainingseffektivität. Jedes Gerät verbindet dabei hohen technischen Anspruch mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet für jeden Sportler die passende Trainingsmethode. Alle Geräte im eGym Zirkel stellen sich vollautomatisch ein, wählen die richtige Sitzeinstellung und das passende Gewicht. So sparen sich die Trainierenden nicht nur Zeit, sondern erzielen eine bestmögliche Belastung der Muskulatur.
¹ Um den eGym Expert Bereich nutzen zu können, ist die gesonderte Buchung des Zusatzmoduls „eGym Expert“ erforderlich. Das Zusatzpaket wird auf unbestimmte Zeit gebucht und ist mit einer Frist von einem Monat zum Ende eines jeden Kalendermonats möglich. Der wöchentliche Beitrag beträgt 3,99€ (17,28 € monatlich); sofern die Beitragspflicht nach dem 1. eines Kalendermonats beginnt, wird der Beitrag anteilig nach Tagen berechnet. Bei der erstmaligen Buchung des Zusatzmoduls wird eine kostenlose Testphase von 4 Wochen eingeräumt. Während der Testphase wird kein Beitrag für das Modul fällig und das Modul kann jederzeit mit einer Frist von einem Tag gekündigt werden.
Viele eGYM Geräte sind ohne Zuzahlung im Gastmodus nutzbar!
Personal Training
Sie können jederzeit gegen eine gesonderte Gebühr ein professionelles Personal Training buchen. Wir bieten Ihnen ein professionelles Personal Training an. Dabei werden Sie in der Regel direkt 1:1 von Ihrem persönlichen Trainer betreut und erhalten ein individuelles und ausschließlich an Sie angepasstes Fitnesstraining.
Sie erhalten sich so einen maximalen Spielraum in Ihrer Wochenplanung und können gleichzeitig sicher gehen, dass Sie, durch die volle Aufmerksamkeit Ihres Trainers, Ihre Ziele erreichen. Das Personaltraining ermöglicht ein effizientes und maßgeschneidertes Workout, bei dem Ihre Gesundheitsgeschichte und Ziele optimal berücksichtigt werden können.
Smart flexx - Yoga am Gerät
Der Flexx Expert Bereich² besteht aus insgesamt 8 Geräten, die Dir dabei helfen, Deine körperlichen Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern bzw. zu beheben. Die vollautomatischen Geräte stellen sich auf Deine Bedürfnisse ein und geben Dir durch Licht- und Vibrationssignale die optimalen Belastungs- und Pausenzeiten vor. Somit kannst du zielgerichtet und effizient Deine körperliche Gesundheit verbessern und nachhaltig fördern.
² Um den Flexx Expert Bereich nutzen zu können, ist die gesonderte Buchung des Zusatzmoduls „Flexx Expert“ erforderlich. Das Zusatzpaket wird auf unbestimmte Zeit gebucht und ist mit einer Frist von einem Monat zum Ende eines jeden Kalendermonats möglich. Der wöchentliche Beitrag beträgt 0,99€ (4,29 € monatlich); sofern die Beitragspflicht nach dem 1. eines Kalendermonats beginnt, wird der Beitrag anteilig nach Tagen berechnet. Bei der erstmaligen Buchung des Zusatzmoduls wird eine kostenlose Testphase von 4 Wochen eingeräumt. Während der Testphase wird kein Beitrag für das Modul fällig und das Modul kann jederzeit mit einer Frist von einem Tag gekündigt werden.
Figurtraining
Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich. Unsere Trainer beraten Sie gerne und stimmen Ihren Traininsplan auf Ihre individuellen Ziele ab.