Muskeltraining
Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.
Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
EGYM
eGym Trainingszirkel: Fit in nur 11, 5 Minuten: Mit nur wenigen Geräten deckt der Kraftzirkel von eGym alle wichtigen Muskelgruppen ab.
Die Trainingsmethoden von eGym ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. Ein gesamter Durchlauf dauert nur 11,5 Minuten. Das bedeutet verkürzte Durchlaufzeiten und maximale Trainingseffektivität. Jedes Gerät verbindet dabei hohen technischen Anspruch mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet für jeden Sportler die passende Trainingsmethode. Alle Geräte im eGym Zirkel stellen sich vollautomatisch ein, wählen die richtige Sitzeinstellung und das passende Gewicht. So sparen sich die Trainierenden nicht nur Zeit, sondern erzielen eine bestmögliche Belastung der Muskulatur.
* der eGYM Expertbereich ist im Grundabo nicht enthalten Zuzahlung: 3,99 € wöchentlich (17,28 € monatlich) vorab kann man den eGYM Expert Bereich 4 Wochen kostenlos testen. Viele eGYM Geräte sind ohne Zuzahlung im Gastmodus nutzbar!
Personal Training
Wir bieten Ihnen ein professionelles Personal Training an. Dabei werden Sie in der Regel direkt 1:1 von Ihrem persönlichen Trainer betreut und erhalten ein individuelles und ausschließlich an Sie angepasstes Fitnesstraining.
Sie erhalten sich so einen maximalen Spielraum in Ihrer Wochenplanung und können gleichzeitig sicher gehen, dass Sie, durch die volle Aufmerksamkeit Ihres Trainers, Ihre Ziele erreichen. Das Personaltraining ermöglicht ein effizientes und maßgeschneidertes Workout, bei dem Ihre Gesundheitsgeschichte und Ziele optimal berücksichtigt werden können.
Smart flex - Yoga am Gerät
Das eGym Smart Flex besteht aus insgesamt 8 Geräten, die Dir dabei helfen, Deine körperlichen Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern bzw. zu beheben. Die vollautomatischen Geräte stellen sich auf Deine Bedürfnisse ein und geben Dir durch Licht- und Vibrationssignale die optimalen Belastungs- und Pausenzeiten vor. Somit kannst du zielgerichtet und effizient Deine körperliche Gesundheit verbessern und nachhaltig fördern.
* der Smart Flex st im Grundabo nicht enthalten Zuzahlung: 0,99 € wöchentlich (4,29 € monatlich) vorab kann man den Smart Flexx Bereich 4 Wochen kostenlos testen.
Figurtraining
Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich. Unsere Trainer beraten Sie gerne und stimmen Ihren Traininsplan auf Ihre individuellen Ziele ab.
Herzlich willkommen im
JOYNES Fitnessstudio
Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie unser Studio unverbindlich!