Beweglichkeitstraining

efle-xx: Die nächste Generation des Beweglichkeitstrainings - automatisiert und vernetzt

Ausgestattet mit Elektromotoren, intuitiven Bedienpanels, RFID-Technologie und vernetzt mit der eGym ONE Open Cloud wird efle-xx Training zum Hightech-Erlebnis. Nach der Anmeldung mit einem eGym Chip am Gerät stellt dieses sich vollautomatisch ein und gibt die idealen Belastungs- und Pausenzeiten mit Licht- und Vibrationssignalen vor. Problemlos kann das efle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining dar.

mobee fit: Mobilität messbar machen

mobee fit ist ein innovatives System zur Erfassung der menschlichen Beweglichkeit – und noch viel mehr! Die Verwendung höchst präziser Sensortechnik ermöglicht es, den Beweglichkeitsstatus exakt und reproduzierbar zu erheben. Die Messergebnisse werden über eine Liveanimation der Bewegungsausführung auf Ihrem Bildschirm angezeigt. 

Dehnen und Bewegung

„Mensch, beweg Dich“, denn ausdauernde Bewegung fördert die Gesundheit, und zwar in vielerlei Hinsicht. So verbessert Bewegung das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur und steigert außerdem die Hirnleistung. Bewegung und Dehnung sind essenzielle Bestandteile jedes Trainings. Intensives Dehnen verbessert die Beweglichkeit und steigert gleichzeitig die Kraftfähigkeit des gedehnten Muskels. Ihre JOYNES Fachtrainer stellen Ihnen ein persönlich zugeschnittenes Dehnprogramm zusammen.


Dr. Wolff Präventionspark

Mit dem Training in unserem Dr. Wolff Präventionspark stärken Sie Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen und sichern sich eine gute Kondition für Ihren Alltag. Außerdem fördern Sie systematisch Ihren kompletten Bewegungsapparat, um Verspannungen oder Schmerzen vorzubeugen.

Das Wirkungsprinzip vom Dr. Wolff Präventionspark ist ganz einfach: Widerstände in alltagsnahen Bewegungen aktivieren sämtliche Muskelgruppen Ihres Körpers. Dabei ermöglicht Ihnen die patentierte Gerätetechnologie zügiges Trainieren ohne lästiges und zeitraubendes Einstellen der Geräte. Es stehen insgesamt acht Dr. Wollf- Geräte zur Verfügung. Je nach Trainingsziele und individuellen Voraussetzungen werden diese Geräte im Trainingsplan integriert. Dabei ist es nicht entscheidend, dass alle Geräte im Trainingsplan auftauchen, sondern die Ziele und individuellen Voraussetzungen bzw. Einschränkungen bestimmen die Auswahl der Übungen. Darum kümmern sich die qualifzierten Sporttherapeutinnen.


REHA-Sport

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training. Unser Gesundheitspaket beinhaltet auch Reha-Kurse unter Anleitung speziell ausgebildeter Fachtrainer. Hand in Hand für Ihre Gesundheit!

1. Schritt: Ärztliche Verordnung: Rehabilitationssport kann von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. In der Regel wird Ihre Verordnung 50 Einheiten in 18 Monaten umfassen.

2. Schritt: Verordnung zur Krankenkasse: Reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Genehmigung ein. Tragen Sie am besten vorher in die dafür vorgesehene Zeile (Verein, Träger) unseren Verein ein. Unterschreiben Sie die Verordnung vor dem Abschicken selbst im Feld "Unterschrift des Versicherten".

3. Schritt: Gesprächstermin vereinbaren: Sobald die Krankenkasse Ihre Verordnung genehmigt hat, rufen Sie uns bitte zwecks Vereinbarung eines persönlichen Beratungsgesprächs an.

4. Schritt: Los geht's!


Faszientraining 

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art "Verpackung", die den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness - spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen – oft durch Überbelastung oder mangelnde Bewegung. Lange hielten Wissenschaftler die Faszien für totes Stützmaterial. Doch durch neue akademische Forschungen erhalten sie nun die Aufmerksamkeit, die ihnen gebührt.

Vorteile durch regelmäßiges Faszientraining:

  • Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und Körperhaltung
  • Lösung verhärteter Bindegewebsstrukturen und nachhaltige Lockerung der Muskulatur
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit in Sport und Alltag
  • Erreichen einer neuen Vielseitigkeit und Bewegungsqualität


Herzlich willkommen im

JOYNES Fitnessstudio

Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie unser Studio unverbindlich!

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